エクササイズだけではなくしっかりと冷え性対策も行う


エクササイズだけではなくしっかりと冷え性対策も行うブログ:170218


1日3食ちゃんと食べてるのに、
どうも身体の調子がよくない…
サプリメントを飲んでいるのに、なかなか疲れがとれない…

その原因、酵素不足かもしれません。

おれたちの身体は、食べたもので作られています。
もっとも寿命の長い細胞でも、
6ヶ月で新陳代謝によって生まれ変わります。

おれたちの身体の中では、さまざまな化学反応によって、
エネルギーが作られ、細胞が生まれ変わり、
身体を修復し、生命を維持しています。

ビタミンも、ミネラルも、食物繊維も、たんぱく質も大切です。
でも、栄養素をいくらたくさんとっても、
酵素がなければ、エネルギーに変わることはないんです

身体を工場にたとえると、
ビタミン・ミネラル・炭水化物などは「原材料」や「道具・機械」。
酵素は「作業員」です。

工場に、材料や道具がいくらたくさんあっても、
作業員が不足していれば、作業はなかなか進みません。
材料であふれかえって、かえって仕事のジャマになってしまったり…

酵素の働きは
「食べたものの消化」と「新陳代謝」です。

風邪をひいたり、身体の調子が悪い時、
食欲がなくなりますよね?

これは、身体の中にある酵素を
「新陳代謝=身体の回復・再生」のためにだけ使いたいからなんです。

その時に、たくさん食べてしまうと、
身体の中の酵素は 「食べ物を消化すること」 に使われてしまうので、
「身体の回復・再生」 に十分な酵素を使えなくなって、
回復が遅くなります。

なので、
「食欲が出てきたから、もう大丈夫ね」というのは正解ですが、
「無理してでも、ちゃんと食べる事を食べないと良くならないわよ」
というのは間違いなんですよね。




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